Emociones
La importancia de aceptar las propias emociones
Sean positivas o negativas, debemos aceptar nuestras emociones porque es necesario para nuestro bienestar.
¡Deja de compararte con los demás!
Las constantes comparaciones con los demás y la competitividad asociada a ello nos va mermando la autoestima y salud mental.
Cómo afrontar las situaciones estresantes con humor
A veces el humor es una excelente herramienta para afrontar las situaciones estresantes o aquellos momentos difíciles.
Cómo aprender a expresar tus emociones
Expresar las emociones no solo es bueno para mejorar nuestras relaciones sociales, sino para nuestra propia salud psicológica.
Escribir un diario de gratitud alivia tu estrés
Un diario de gratitud es centrado en la gente buena que tenemos alrededor, que nos ayuda a pensar en los aspectos positivos de nuestra vida.
7 beneficios psicológicos de la música
Escuchar música tiene múltiples beneficios, te contamos algunas de las cosas buenas que te puede aportar.
Cómo trabajar si estás sufriendo por la muerte de un ser querido
El trabajo no espera a que pasemos el proceso de duelo, incluso nos puede ayudar a sobrellevarlo, pero ¿cómo enfrentarse a tu rutina tras la dolorosa pérdida?
¿Cuánto tiempo dura el duelo?
Todas las personas tenemos que enfrentarnos en algún momento de nuestra vida a la muerte de un ser querido y pasar el duelo.
Escribir un diario 5 minutos al día te ayudará a ser feliz
Escribir un diario parece un hobby sin más, pero en verdad la escritura nos ayuda mucho a poner en orden nuestros sentimientos.
Aprende a ser mejor persona controlando tu ira
La ira es una emoción natural, pero si la expresamos de manera demasiado temperamental, alejaremos a los demás de nuestro lado.
6 razones para sonreír cada día
Acostumbrarnos a sonreír día a día nos ayudará a sentirnos mejor y a mejorar, en cierta manera, lo que ocurre a nuestro alrededor.
¿Existe de verdad la crisis de los 40?
Asumimos que al llegar a la edad de 40 años pasaremos una época difícil donde nos plantearemos nuestra vida, pero ¿ocurre a todo el mundo?
Me cuesta mucho tomar decisiones, ¿qué puedo hacer?
Hay decisiones que se nos hacen muy difíciles porque tenemos miedo a equivocarnos, pero en verdad nuestra vida se construye de esta manera,
Psicología de una habitación desordenada
Si eres una persona que tiene la habitación muy ordenada o muy desordenada, podría indicar algo respecto a tu vida.
La vie en rose: ¿Por qué enamorarnos nos pone de buen humor?
¿Por qué las primeras fases de enamoramientos nos hacen sentirnos tan bien y percibimos todo de manera mucho más positiva?
Cómo dejar de odiarte a ti mismo
Si tienes un concepto de ti mismo o misma muy negativo, debes aprender a dejar de odiarte tanto.
Aprende a dejar de comer de manera emocional
Muchas personas intentan superar sus problemas emocionales comiendo, pero esa no es la solución y además puedes dañar tu salud.
5 causas que provocan odio hacia ti mismo
La búsqueda de la perfección y las comparaciones con los demás nos pueden llevar a un sentimiento de odio constante hacia uno mismo o misma.
La amígdala, el centro cerebral de las emociones
La amígdala es un área de nuestro cerebro que tiene mucha relación con el aprendizaje y desarrollo de emociones, y así es como funciona.
6 consejos para aprender a tolerar la frustración
La frustración es un sentimiento que puede hacer que dejemos de intentar lograr nuestros objetivos además de hacernos reaccionar mal con los demás, por eso es muy importante aprender a tolerarlo.
El estado de ánimo se contagia entre las personas
Un estudio ha mostrado que las emociones se contagian entre personas, incluso dentro del círuclo de amistades.
La teoría del Yin Yang no tiene nada que ver con tu personalidad
La teoría del Yin y el Yang se ha utilizado dentro de las terapias alternativas en muchas disciplinas, e incluso se creía que marcaba nuestra personalidad, pero en realidad no es así.
Redes sociales y síndrome de FOMO: cuando crees que la vida de los demás es mejor
El síndrome de FOMO (Fear Of Missing Out) es la sensación de que te estás perdiendo eventos interesantes cuando ves las redes sociales.
Los pensamientos automáticos negativos te roban la confianza
Si antes todas las cosas que ocurren tu reacción es un pensamiento negativo, en verdad estás perdiendo poco a poco tu confianza.
Consejos para afrontar emocionalmente la operación bikini
Cada vez que se acerca el verano comienza la llamada operación bikini, un proceso de dieta y adelgazamiento que nos puede hacer pasarlo mal.
Cine y psicología: 'Del revés', una película para conocer nuestras emociones
Una de nuestras películas más didácticas que hemos visto en los últimos tiempos es 'Del revés (Inside Out)', con la que niños y mayores aprendemos a conocer y aceptar nuestras emociones.
Resiliencia: 4 secretos para llevar a cabo una recuperación emocional
Su has pasado por un momento complicado en tu vida, o llevas mucho tiempo sufriendo, te damos las herramientas para dar un paso adelante y superarlo emocionalmente.
Cómo ser fuerte ante el chantaje emocional
El chantaje emocional es una técnica de manipulación muy tóxica pero que puede hacernos acceder a cosas que no queremos, por eso es importante ser prevenido.
Cómo aprender a aceptar y valorar tu cuerpo
¿No te gusta tu cuerpo? ¿Querrías tener más belleza? ¿Más estatura? ¿Menos peso? ¿Más pecho? Estas son las claves para superar tus complejos.
Cómo construir una fuerte autoestima
No son pocas las personas que tienen una autoestima baja, pero podemos ir poco a poco desarrollando un mejor concepto de nosotros mismos y querernos más.
Afrontar psicológicamente la endometriosis
La endometriosis es una enfermedad bastante desconocida pese a que la sufren muchas mujeres, y su carácter doloroso y crónico puede dañarnos emocionalmente.
Por qué no debemos temer la soledad
¿Por qué nos sentimos solos, o tenemos miedo de no tener una pareja en el momento que se supone nos corresponde?
Cómo aprender a ser feliz disfrutando de las pequeñas cosas
A veces nos ponemos metas demasiado altas en nuestras vidas y nos frustramos, cuando en realidad lo que nos hace felices lo tenemos al alcance de la mano.